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有酸素運動だけでなく(^-^)

2020/01/22(水) 店長 平山 奨悟Blog

自然素材の家が大手ハウスメーカーより300万円お得!
月々3万円台からの家づくりシャレオハウス
家づくりコンシェルジュのヒラショーこと平山奨悟です♪

 

毎日有酸素運動を頑張り

ダイエットにいそしんでいますが

最近有酸素運動以外にも

腹筋運動にも力を入れ始めました(^-^)

 

有酸素運動だけでなく筋力をつけることで

リバウンド防止にもなりますし
(まだ痩せてませんが笑)

有酸素運動だけでは筋肉量も減ってしまうらしいですし

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