スタッフブログ2025.02.25
世界三大美女楊貴妃が食べた☆彡
おはようございます♪
シャレオハウスの整理収納アドバイザー
たえさんこと河合妙子です。
いつもお読みいただきありがとうございます！
さて、皆さんは朝食は食べていますか？
私は朝食と言ったら、トーストとコーヒーでした(過去形）
大好きなトーストとコーヒーを食べながら迎える朝は
至福のひとときでした(過去形）
ところが15年ほど前から
朝はフルーツです♪
あの知る人ぞ知る
ジェームス・スキナー氏の合宿セミナーに
社長が参加し、
朝フルーツの重要性を学んだからでした。
また次回、なぜ朝フルーツなのか？
についてはご紹介しますね！
その朝フルーツが進化し、
今の私の朝食には
たんぱく質豊富なギリシャヨーグルトと
ゆで卵、
そしてトッピングに世界三大美女と言われる楊貴妃も食べた
ナツメやクコの実、更に松の実を追加＼(^o^)／
その効果をご紹介しますね♪
まずクコの実
世界の美女、楊貴妃、クレオパトラや
マドンナ、の セレブたちが美しさを保つために、
１日数粒の不老長寿(クコの実)ゴジベリを摂って いたそうです。
また、スーパーモデルのミランダカーさん、
美しいモデルの平子理紗さん、ローラさん、
道端アンジェリカさんも持ち歩くという美肌効果抜群のクコの実は
杏仁豆腐にも乗っかってますね♪
次に乾燥ナツメ
ナツメも世界三大美女の楊貴妃が好んで食べました。
「1日3個のナツメを食べれば歳をとっても老いが現れない」
ということわざが残っているんですよ♪
ナツメの効能には身体を温めたり、貧血予防も！
乾燥ナツメ100gあたり1.5gもの鉄分を含むほか、
赤血球を作り出すのに欠かせない成分である
葉酸も豊富で、
貧血や鉄欠乏症に効果があるとされています。
そして最後に松の実
これはプロのバレリーナ永久メイさんが、
師匠から、「毎日松の実だけは30粒食べなさい」と言われたモノ。
松の実に含まれる
ドライアイ、目の老化防止に効果があります。
また、松の実の脂肪には
抗コレステロール作用のある不飽和脂肪酸が含まれており
ドロドロ血を予防。
たんぱく質も豊富で、生活習慣病も予防します。
ワタシこれらを毎朝食べてます(笑)
食べるときにそのままトッピングするだけなので
超簡単だから続けられてます♪
10年後も20年後も
シャレオハウスのお客様やご縁をいただいた皆様が
いつまでも元気に健康でいられるますよう、
これからも美味しくてカンタンな
美容健康に良いおススメの食べものを
ご紹介させていただきます(^O^)／
