スタッフブログ2025.06.18

夏に食べたい理由がいっぱい！スイカのうれしい効能5つ🍉

こんにちは！2人暮らしからの平屋専門店

シャレオハウス専属整理収納アドバイザーたえさんこと

河合妙子です。

わが家では数年前までスイカを買って食べたことはありませんでした。

なぜなら夫も息子もスイカが好きではないからです(^-^;

私は嫌いではないけど、

スイカってあまり栄養もなさそうなので買ってませんでした。

ところが！！

スイカってすごい効能があるんですよ！！

それからわが家でも買って食べるようになりました♪

食べるのは私とワンコ達ですけどね( ´∀｀ )

夏になると食べたくなるスイカ。

実は、ただの甘い果物じゃないんです！

今回は、スイカに秘められた体にうれしい効能を

5つご紹介します♪

① 水分補給にぴったり！

スイカの約90％は水分。暑い日に食べれば、体の中から潤います。

② カリウムでむくみ対策

カリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出してくれる働きも◎

③ 疲労回復に効く「シトルリン」

スイカに含まれるアミノ酸の一種・シトルリンが、血流をよくして疲れを取ってくれるんです。

④ トマトより多いリコピンで美肌効果♪

リコピンやビタミンCも含まれています。

リコピンは抗酸化作用があり砂防をダメージから守る働きがあります。

お肌の老化予防、美肌効果✨

紫外線が気になる夏のお肌にも◎

⑤ 低カロリーで罪悪感なし！

甘くておいしいのにカロリーは控えめ。ダイエット中の方にもおすすめです。

旬のスイカをおいしく食べて、元気に夏を乗り切りましょう♪

毎年スイカが楽しみな愛犬シモコロと私です(≧▽≦)

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

豊橋市・豊川市で、月々4万円台～の平屋住宅を

ご検討中の方へ。

シャレオハウスは平屋に特化した地域密着型の工務店として、コンパクトで暮らしやすい住まいを数多く手がけています。

2人暮らしにちょうどいい間取りから、

子育て世代、将来を見据えた終の住まいまで、ライフスタイルに合わせた平屋プランをご提案いたします。

「平屋って実際どうなの？」

「どのくらいの予算で建てられるの？」

そんな疑問もお気軽にご相談ください。