スタッフブログ

河合 自己紹介へ

すぐできる!リフレッシュ方法

こんにちは!

シャレオハウスコンシェルジュのりょうちゃんこと河合諒治です!

 

 

最近、コロナの関係で

外出を控えることになり、

どうしても気分が落ち込みがちです。

 

そんなときに

すぐにできるリフレッシュ方法があればいいなと思い、

色々調べてみました!

 

①自分でできる範囲でマッサージをする

心と体をすっきり!リフレッシュにおすすめの7つの方法

血の流れが悪くなってしまうと、どうしてもだるくなりがちです。

後頭部の髪の生え際や、手など

カンタンにできる部分を軽くマッサージするだけでも

かなり体がラクになります\(^o^)/

ぐぐーっと天に向かって伸びをするのもアリですね!

 

②コーヒーを飲んで一休憩

 

カフェインにはリフレッシュ効果があるそう。

仕事に集中しすぎて疲れてしまったときは、

一度深呼吸をして、コーヒー飲んで一休憩することで、

より集中できるようになります!

 

 

他にも、みなさんが

「いつもこれやってるよ!」「これめっちゃオススメ!」

というものがありましたら、

ぜひ教えてくださいね(*´▽`*)

 

 

 

記事一覧

1ページ (全95ページ中)

ページトップへ