スタッフブログ
こんにちは！
シャレオハウスコンシェルジュのりょうちゃんこと河合諒治です！
去年からずっと続けていた腹筋ローラーや、糖質制限等を
少し前からサボり始めてしまいました。
一時期はMAX体重から-８kgあたりまでいっていたのに、
今では-3kgまで戻ってしまいました。
また、腹筋ローラーもやらなくなったため、
お腹や腕、肩等の筋力も自分で分かるくらいにはダウン。
さすがにまずいと感じ始め、腹筋ローラーだけ再開しました。
そしたらすぐ次の日に筋肉痛に。
痛くてできない日を除き、少しずつ戻していきたいと思います。
（ただ食事はやっぱりおいしいものを食べがちです(^^;）