スタッフブログ
こんにちは!
シャレオハウスコンシェルジュのりょうちゃんこと河合諒治です!
先日の朝、寝ぼけながら思いっきり伸びをしたら
ふくらはぎをつってしまいました・・・。
その時は寝ぼけていた為、そこまで痛さは感じませんでしたが、
覚醒したあと約二日間じわじわと痛みが続きました( ;∀;)
最近、全力で伸びをしたり、欠伸をすると
ほぼ必ずつってしまいます・・・(T_T)
何が原因なんだろうと思い、お客様に相談してみると、
食生活や、血行の悪さが影響しているとのこと。
改めて自分の生活を振り返ってみると
できるだけ野菜等は食べているはずなので、
圧倒的な運動不足と予想・・・!
社会人になってから、確実に運動する機会が減ってしまい
疲れやすくなったと感じます。