スタッフブログ
こんにちは！
自然素材のデザインハウスを建てる
シャレオハウスアシスタントのたえさんこと
河合妙子です。
さて、暑い夏がやってきました。
夏の風物詩といわれるフルーツといったら・・・
スイカ、ですよね～)^o^(
毎朝フルーツ朝食のわが家では
8分の１買ってきたものを
カットして保存しています。
↑ 小さいお皿のみじん切りのフルーツは
ワンコ達の食後のデザートで、仕上げに無糖ヨーグルトをかけています♪
実はわが家は2年ほど前まで
スイカを買ったことはありませんでした。
夫はスイカを食べると力が抜けるからと言って
食べませんし、
何より、
スイカは特に栄養がないと思っていたので
わざわざお金を出してまで
買う気持ちになれなかったのです。
なのに今では3日に一度は
購入するようになりました♪
そうなんです、スイカには
ビックリするような栄養素と美容効果があることを
知ったからでした。
今日はスイカのすごい栄養を
皆さんにお伝えしたいと思います＼(^o^)／
◎カリウム：むくみ解消や高血圧予防に♪
◎βカロテン：強い抗酸化作用があり、シミやしわの予防に♪
また、ビタミンAに変換され、目を乾燥から守ったり、
免疫機能の改善にも♪
◎シトルリン：血流を改善し動脈硬化を予防する働きが♪
◎ビタミンC：ストレスや風邪に対する抵抗力を高める他、
皮膚や血管の老化を防いだり、
たんぱく質のコラーゲンを作り美肌効果も♪
◎リコピン：強い抗酸化作用で、動脈硬化などの生活習慣病の予防や
肌のシミやしわの予防、さらには美白効果も♪
スイカに含まれるリコピンの量は
ナント！トマトの1.5倍なんです～！！
こんなにスイカのすごいことを知ったら
スイカを買わずにいられませんよね？
私も知らなかったらスイカはずーっと
買うことはありませんでした。
それは本当にもったいない！
知ってヨカッタ(≧▽≦)
家づくりも同じです♪
気になる会社があったら足を運び、
その会社のことをよ～く知ることが
大切だと思います(^^)