スタッフブログ
こんにちは!
シャレオハウスコンシェルジュのりょうちゃんこと河合諒治です!
最近、コロナの関係で
外出を控えることになり、
どうしても気分が落ち込みがちです。
そんなときに
すぐにできるリフレッシュ方法があればいいなと思い、
色々調べてみました!
①自分でできる範囲でマッサージをする
血の流れが悪くなってしまうと、どうしてもだるくなりがちです。
後頭部の髪の生え際や、手など
カンタンにできる部分を軽くマッサージするだけでも
かなり体がラクになります\(^o^)/
ぐぐーっと天に向かって伸びをするのもアリですね!
②コーヒーを飲んで一休憩
カフェインにはリフレッシュ効果があるそう。
仕事に集中しすぎて疲れてしまったときは、
一度深呼吸をして、コーヒー飲んで一休憩することで、
より集中できるようになります!
他にも、みなさんが
「いつもこれやってるよ!」「これめっちゃオススメ!」
というものがありましたら、
ぜひ教えてくださいね(*´▽`*)