スタッフブログ

河合 自己紹介へ

筋トレ、ダイエットを

こんにちは!

シャレオハウスコンシェルジュのりょうちゃんこと河合諒治です!

 

去年からずっと続けていた腹筋ローラーや、糖質制限等を

少し前からサボり始めてしまいました。

一時期はMAX体重から-8kgあたりまでいっていたのに、

今では-3kgまで戻ってしまいました。

 

また、腹筋ローラーもやらなくなったため、

お腹や腕、肩等の筋力も自分で分かるくらいにはダウン。

 

さすがにまずいと感じ始め、腹筋ローラーだけ再開しました。

そしたらすぐ次の日に筋肉痛に。

痛くてできない日を除き、少しずつ戻していきたいと思います。

(ただ食事はやっぱりおいしいものを食べがちです(^^;)

記事一覧

1ページ (全166ページ中)

ページトップへ