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スイカってすごいんです!

こんにちは!

自然素材のデザインハウスを建てる

シャレオハウスアシスタントのたえさんこと

河合妙子です。

 

さて、暑い夏がやってきました。

夏の風物詩といわれるフルーツといったら・・・

 

スイカ、ですよね~)^o^(

毎朝フルーツ朝食のわが家では

8分の1買ってきたものを

カットして保存しています。

 

スイカカット

 ↑ 小さいお皿のみじん切りのフルーツは

  ワンコ達の食後のデザートで、仕上げに無糖ヨーグルトをかけています♪

 

実はわが家は2年ほど前まで

スイカを買ったことはありませんでした。

夫はスイカを食べると力が抜けるからと言って

食べませんし、

 

何より、

スイカは特に栄養がないと思っていたので

わざわざお金を出してまで

買う気持ちになれなかったのです。

 

なのに今では3日に一度は

購入するようになりました♪

 

果物定位置

 

そうなんです、スイカには

ビックリするような栄養素と美容効果があることを

知ったからでした。

 

今日はスイカのすごい栄養を

皆さんにお伝えしたいと思います\(^o^)/

 

◎カリウム:むくみ解消や高血圧予防に♪

◎βカロテン:強い抗酸化作用があり、シミやしわの予防に♪

        また、ビタミンAに変換され、目を乾燥から守ったり、

        免疫機能の改善にも♪

◎シトルリン:血流を改善し動脈硬化を予防する働きが♪

◎ビタミンC:ストレスや風邪に対する抵抗力を高める他、

        皮膚や血管の老化を防いだり

        たんぱく質のコラーゲンを作り美肌効果も♪

◎リコピン:強い抗酸化作用で、動脈硬化などの生活習慣病の予防

      肌のシミやしわの予防、さらには美白効果も♪

      スイカに含まれるリコピンの量は

      ナント!トマトの1.5倍なんです~!!

 

こんなにスイカのすごいことを知ったら

スイカを買わずにいられませんよね?

 

私も知らなかったらスイカはずーっと

買うことはありませんでした。

それは本当にもったいない!

知ってヨカッタ(≧▽≦)

 

家づくりも同じです♪

気になる会社があったら足を運び、

その会社のことをよ~く知ることが

大切だと思います(^^)

 

 

 

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